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心安 HeartCheck
每日健康记录
把今天的状态记下来,别总靠感觉硬猜。
你不用写很多,四项关键记录就足够帮你看见最近的变化。
今天的你
睡眠时长
少于 6 小时
6-7 小时
7 小时以上
压力状态
比较稳定
有点压着我
整天都很紧绷
今日运动情况
有散步或轻运动
有完整运动
几乎没动
今日不适
今天没有明显不适
胸闷
心慌
疲劳
头晕
记下今天状态
提交后反馈
已经记下今天的你了,照顾自己也是一种重要的努力。
最近 7 天记录
还没有记录。先记下今天,再回来看看自己这一周的变化。